Фитоэстрогены для женщин

Фитоэстрогены являются природным соединением, которое содержится в растениях. Они могут воздействовать на людей при приеме, как эстрогены. женские гормоны.

Что такое фитоэстрогены

Эстроген — это гормон, выделяемый в организме женщины, который регулирует ее менструальный цикл. За его выработку отвечает эндокринная система. В подростковом возрасте эстроген играет важную роль в развитии женской груди, волос подмышек и волос на лобке. Вплоть до менопаузы эстроген контролирует женские периоды.

Диетические добавки с фитоэстрогенами:

Бьюти Баланс, Женское счастье, Янтра Золотая, Мастофорт, Любава, Климент, Бабье Лето

Продукты, которые содержат фитоэстрогены:

• овощи
• фрукты. в т.ч. абрикосы и курага
• некоторые зерна
• бобовые культуры, в т. ч. чечевица
• семена и масло Льна
• кофе

Если мы употребляем растительные продукты, содержащие фитоэстрогены, они могут влиять подобно эстрогену, вырабатываемому организмом.

Как работают фитоэстрогены

Фитоэстрогены имитируют эстрогены, потому что их химическая структура очень похожа на эстрогены из организма человека. Когда фитоэстрогены попадают в тело, рецепторы эстрогена воспринимают их как эстрогены.

Однако фитоэстрогены не связываются с рецепторами эстрогена так же прочно, как эстроген, вырабатываемый организмом, поэтому их действие может быть слабее.

Выгоды фитоэстрогенов

Фитоэстрогены могут помочь естественным образом управлять гормональным дисбалансом, поэтому полезны для женщин, близких к менопаузе.

Предменопауза обычно начинается после сорока лет и продолжается до менопаузы. И может вызывать дискомфорт, приливы, усталость. Эти симптомы могут быть неприятными, и некоторые женщины используют заместительную гормональную терапию, чтобы помочь контролировать их.

Фитоэстрогены предлагают естественную альтернативу синтетическому эстрогену, используемому в заместительной гормональной терапии. Фитоэстрогены также имеют ряд других потенциальных преимуществ, в том числе:

1. Снятие приливов

Фитоэстрогены помогают уменьшить неприятные приливы. Исследование 2014 года показало, что фитоэстрогены снижали частоту приливов у женщин в менопаузе без каких—либо серьезных побочных эффектов.

2. Профилактика остеопороза

Дефицит эстрогена после менопаузы может повлиять на здоровье костей и вызвать такие состояния, как остеопороз. Заместительная гормональная терапия может помочь исправить это и повысить прочность костей, но может иметь неприятные побочные эффекты. Фитоэстрогены будут естественной альтернативой.

Исследование 2011 года показало, что фитоэстрогены действительно помогают бороться с постменопаузальным остеопорозом.

3. Борьба с менструальными проблемами

Когда уровень эстрогена у женщины падает, это влияет на настроение и уровень энергии. В это время некоторые женщины стараются употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами, чтобы сбалансировать уровень гормонов и уменьшить симптомы или пополнять свой рацион диетическими добавками, содержащими фитоэстрогены.

4. Укрепление здоровья сердца

Фитоэстрогены могут поддерживать здоровье сердца. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что фитоэстрогены помогают лечить состояние, которое поражает артерии, и улучшать здоровье сердца у женщин в постменопаузе.